Wybieramy zdrowe soki, porównując dostępne opcje

Napój, nektar, sok, sok 100%. Pośród sklepowych półek pojawia się coraz więcej takich określeń. Mamy jeszcze soki naturalne, soki jednodniowe, a do tego całą gamę smaków. Gdyby w grę wchodziło wybieranie tylko wedle kompozycji smakowych, które są naszymi ulubionymi, problemu by nie było. My jednak chcemy coraz częściej wiedzieć, co pijemy. Poza wiedzą liczy się dla nas wybór, który okaże się korzystnym dla zdrowia. Który produkt będzie finalnie i zdrowym, i smacznym?

Na dziale z napojami

Wybierając soki, napoje i nektary, które mają zagościć na stole przygotowywanym z myślą o imprezie ze znajomymi, stawiamy głównie na smaki. Mało spotykane kombinacje, jak chociażby napój łączący w sobie posmak limonki, kaktusa, papai i innych egzotycznych owoców. Doskonale wiemy, że wartości w nich nie ma praktycznie żadnych, za to cukru jest aż nadto. Jednak szklanka takiego napoju bądź nektaru raz na jakiś czas, przy okazji imprezy, wielkiej krzywdy naszemu organizmowi nie wyrządzi.

Większą wagę do swoich wyborów musimy przykładać wtedy, gdy z pomocą soków owocowych, warzywnych lub owocowo-warzywnych, chcemy zadbać o swoje ciało. Licząc na poprawę wyglądu cery lub lepszą kondycję włosów, czyli działanie od zewnątrz, jak i na poprawę pracy poszczególnych układów – działanie od wewnątrz. Co powinno nas interesować?

W pierwszej kolejności musimy zapoznać się ze składem zawartym na opakowaniu. Upewnić się, że sok to sok, a nie napój aromatyzowany i wzbogacony sztucznymi dodatkami. Najpewniejsze są soki 100%, bo to wyrażenie zastrzeżone tylko i wyłącznie dla produktów uzyskanych z owoców i/lub warzyw, bez żadnych sztucznych dodatków. Z kolei, gdy sklepowe produkty dalej nie przekonują bądź szukamy kompozycji smakowych, jakich nie są w stanie zaoferować, z pomocą mogą przyjść wolnoobrotowe wyciskarki do soków. Przyrządzając takie napoje w domu mamy 100% pewność, że znajdą się w nich tylko naturalne składniki, a te są niezbędne, by wzmacniać odporność organizmu. O innych metodach wspomagania pracy układu odpornościowego, można przeczytać na stronie http://www.podczantoria.pl/.

Jak rozpoznać mało wartościowy produkt

Nie zawsze określenie 'sok' oznaczać będzie ten sok, który nie zawiera w swoim składzie żadnych sztucznych substancji czy słodzików. Uważać musimy na to określenie, bo producenci chętnie wykorzystują naszą niewiedzę. Po czasie okazuje się, że to, co wzięliśmy za naturalny i zdrowy sok, tak naprawdę powstało z koncentratów, a do tego zamiast cukru wybrano sztuczne słodziki.

Nie będziemy mieć wątpliwości, co do określeń 'napój', 'nektar', w których nie znajdziemy 100% natury, wręcz przeciwnie. To produkty dalekie od naturalnych i zdrowych soków, których ciekawe smaki, niecodzienne i dla nas będące nowościami, uzyskiwane są jedynie z pomocą dodatkowych aromatów. Procent prawdziwych owoców lub warzyw w napojach i nektarach jest tak nikły, że aż niezauważalny.

Czy znajdę zdrowy sok w sklepie?

Naturalny sok, który faktycznie będzie korzystnie wpływał na nasze samopoczucie czy w ogóle organizm, zakupimy w sklepie. Może to być nie tylko 'sok 100%', ale i soki jednodniowe, w których nie powinno być żadnej chemii. To dlatego ich termin przydatności do spożycia jest bardzo krótkim.

Mamy więc wybór i dobrze przyglądając się sklepowym produktom, jesteśmy w stanie znaleźć przynajmniej garść tych wartościowych. A jeśli i te nas nie przekonują, pokuśmy się o domowy sposób ich przyrządzania.

Materiał zewnętrzny