• 28 grudnia 2020

Jak się zmusić? Trening w domu ma wiele zalet: nie musisz nigdzie jechać ani jechać na trening, nie musisz dostosowywać swojego rozkładu...

• 25 stycznia 2018

Celem treningu funkcjonalnego jest kompleksowe wzmocnienie mięśni bez jednoczesnego zwiększania masy mięśniowej. Ćwiczenia polegają na...

• 28 lipca 2017

Biegi to jeden z najlepszych sposobów na doprowadzenie organizmu do dobrej kondycji, ale trzeba do tego tematu podchodzić z głową. Wbrew pozorom...

• 18 lipca 2017

Wakacyjne miesiące to czas kiedy wzrasta nasza aktywność fizyczna. Wycieczki rowerowe, bieganie, spacery, nordic walking, joga, pływanie...

• 6 czerwca 2016

Taniec w Polsce stał się powszechny, a w dużych miastach oferta szkół tanecznych jest coraz bogatsza. Propaguje się go w telewizji, coraz...

• 13 maja 2016

Swego rodzaju moda na odchudzanie się i zdrowy tryb życia rośnie stale od wielu już lat. Z jednej strony jest to rzecz jasna bardzo pozytywna...

• 13 maja 2016

Skuteczne odchudzanie się jest obecnie jednym z najważniejszych tematów, jakim interesuje się mnóstwo ludzi. Owa moda na staranie się o...

• 12 kwietnia 2016

​ Ten rok zdecydowanie będzie należał do cross treningu. Unikatowy trening funkcjonalny zdecydowanie różni się od innych metod aktywności...

• 6 kwietnia 2016

​ Instruktorzy fitness podkreślają, że wybierając odpowiedni dla siebie trening, przede wszystkim trzeba się zastanowić nad tym...

• 26 marca 2016

Badania wywodzące się z psychologii pozytywnej wyraźnie wskazują, że nasz poziom szczęścia w 50 proc. zależy od genów (każdy ma...